おうちで身体を動かしましょう!

2020.04.13

ご自宅でいかがお過ごしですか、ワイのすけです。

関東は終日雨。
雨音を聞きながらのお散歩も悪くはないですが、足元を考えるとのんびり長距離は考えちゃいますよね。そんな時はテレビやネットの体操動画が参考になりますよ。

NHKみんなの体操
子どものころは演じるお姉さんがレオタード姿だったように記憶しているのですが、最近はTシャツにホットパンツのようです。
今さらながらお姉さんたちのスタイルの良さに感じ入るというか、程よく締まって細すぎない、鍛えすぎてるわけでもない、健康的な身体がうらやましいです。
体操自体は比較的簡単で脚の不自由な方や体力に不安がある方への変則バージョンもあり、とても親しみのある内容です。
ストレッチと基礎体力向上におすすめ。

みんなで筋肉体操
こちらはけっこうハードで真似したことがありません、、、笑
近畿大学の谷本准教授の追い込みがすごくて、いろんな意味で見ているだけでも楽しめます。
筋肉増強を目指したい方におすすめ。

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店舗情報

ワイのすけ 新橋店

住所
東京都港区新橋4-19-4 コンシェリア新橋B1
アクセス
JR新橋駅烏森口徒歩1分
電話番号
050-5269-9012
営業時間
月~金、祝前日: 11:00~15:00
(料理L.O. 14:30 ドリンクL.O. 14:30)
17:00~翌0:00
(料理L.O. 23:00 ドリンクL.O. 23:10)
土: 17:00~23:00
(料理L.O. 22:00 ドリンクL.O. 22:10)

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月~金/17:00~24:00 (L.O.23:00)
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